labhypnos (labhypnos) wrote,
labhypnos
labhypnos

Category:

📌 ЛИЧНЫЙ РОСТ

Мы – то, что постоянно делаем.
И совершенство – не действие, а привычка.
- Аристотель -

Ученые давно предположили, что для тех, у кого есть хотя бы немного силы воли, нужно примерно 30 дней на то, чтобы сформировать новую привычку. Как и в любом другом новом деле, самое главное в этом – начать, и преодолеть первые неловкие шаги. Именно поэтому так важно вносить небольшие, но позитивные изменения в свою жизнь на протяжении хотя бы 30 дней.
Для этого вам не понадобится огромной и несгибаемой силы воли. Одно лишь то, что вы начали что-то делать, даст вам нужный толчок, и вскоре вы поймете, что обрушили лавину – одно изменение будет следовать за другим.
У каждого из них есть потенциал для создания новой положительной привычки. Да, некоторые из них слегка перекрывают друг друга. И нет, вы не обязаны браться за все испытания одновременно. Лучше выберите для следующих 30 дней от 2 до 5 испытаний – зато уж за них возьмитесь со всей душою. И как только вы с ними полностью освоитесь, выберите для себя несколько других на следующий месяц.

Используйте слова, способствующие счастью.
– Обычно, когда я спрашиваю кого-то «Как ты?», мне отвечают «Нормально» или «В порядке». Но как-то раз мой коллега ответил - «Просто замечательно»! Это заставило меня задуматься. Я спросил его, и он ответил: «Я здоров, моя семья в порядке, и мы живем в свободной стране. Разве это не замечательно»? А ведь разница между его жизнью и моей была в самой малости – отношении к этой самой жизни. Его жизнь вовсе не лучше, чем у других, но он выглядел в двадцать раз счастливее их. А потому постарайтесь в следующие 30 дней использовать побольше позитивных слов.

Старайтесь каждый день пробовать что-то новое.
– Разнообразие добавляет жизни остроты. Вы можете видеть или делать что-то миллион раз, но в первый раз – лишь единожды. Наши первые впечатления зачастую оставляют след в нашем сознании на всю оставшуюся жизнь. Попытайтесь в следующие 30 дней ежедневно узнавать или испытывать что-то новое.

Старайтесь каждый день совершать какой-то бескорыстный поступок.
– Недаром говорят – что посеешь, то и пожнешь. И когда вы положительно влияете на чью-то жизнь, одновременно вы меняете и свою. Сделайте что-то бескорыстное, что-то такое, что сделает кого-то другого счастливым, или хотя бы менее несчастным, ваш выбор в этом отношении безграничен.

Каждый день изучайте и практикуйте один новый навык.
– Если вы можете полагаться на себя в любой ситуации, то непременно проживете счастливую и продуктивную жизнь. А чтобы на себя полагаться, нужно обзавестись как можно большим количеством полезных навыков. "Мастера на все руки" куда больше приспособлены к жизни, чем специалисты в какой-то одной узкой сфере.

Каждый день учите кого-то чему-то новому.
– У нас всех есть свои природные сильные стороны и таланты, которые могут существенно помочь людям вокруг нас. То, что для вас просто, для прочих может оказаться довольно сложным. Мы воспринимаем эти дары судьбы, как данность, зачастую едва понимая, сколько всего мы можем предложить другим людям, и потому редко чем-то с ними делимся.
За что люди чаще всего благодарят вас? С чем они чаще всего просят вас помочь? Большая часть увлечений и внутренних талантов могут чем-то помочь тем, кто находится рядом. Постарайтесь в следующие 30 дней делиться с другими своими талантами и опытом.

Каждый день выделяйте хотя бы по часу на то, чем вы действительно увлечены.
– Не забывайте заниматься своими увлечениями. Это может быть хобби или участие в клубе. Все люди занимаются чем-то таким, чем они действительно увлечены. И это увлечение наполняет их жизни счастьем и смыслом.

Будьте добры ко всем. Даже к тем, кто груб к вам.
– Если вы по-доброму разговариваете с тем, кто вас недолюбливает, это значит, что вы по-настоящему взрослый человек, и способны контролировать свои чувства. Относитесь ко всем окружающим с добротой и уважением, даже к тем, кто обращается с вами не лучшим образом, потому что вы хороший человек. Попробуйте вести себя подобным образом следующие 30 дней, и мало-помалу вы увидите, как грубость вокруг вас медленно рассеивается.

Постарайтесь всегда сохранять позитивный настрой.
– По-настоящему успешные люди стараются всегда быть оптимистами. Они взрастили в себе способность самостоятельно создавать собственное счастье и желание творить. Неважно в какой вы окажетесь ситуации, помните: любая ошибка – это всего лишь возможность для личностного роста, и шанс научиться чему-то новому. Те, кто мыслит оптимистично, видят мир как место, битком забитое безграничными возможностями, особенно в нелегкие времена. Попытайтесь в следующие 30 дней смотреть на светлую сторону этого мира.

Всегда будьте благодарны за те уроки, которые вам преподают жизненные ситуации.
– Важно помнить, что все, с чем бы вам ни довелось столкнуться – жизненный урок. Все это – часть того огромного жизненного урока, который мы как раз и называем жизнью. Постарайтесь всегда быть благодарны за него, особенно когда все идет не так, как вам того хочется. И если вы не устроились на ту работу, о которой мечтали, или личные отношения так и не привели ни к чему серьезному, это всего лишь значит, что где-то впереди вас ожидают куда лучшие варианты. И тот урок, который вы только что усвоили – лишь первый шаг на пути к этому лучшему варианту.

Обращайте внимание на свою жизнь и наслаждайтесь ею.
– Когда несколько месяцев назад я смотрел церемонию вручения «Оскар», я понял, что большая часть речей, начинались примерно так: «Это столько для меня значит. Вся моя жизнь как будто вела к этому моменту». Но знаете, в чем правда? Жизнь каждого из нас ведет к этому моменту. Да-да, к этому самому моменту, в котором мы сейчас находимся. Подумайте об этом. Все, что вы сделали в своей жизни – плохое, хорошее и нейтральное – привело вас к тому моменту, в котором вы находитесь сейчас. Спросите себя, насколько вы действительно живете своей жизнью? И если вы похожи на большинство людей, ответом, скорее всего, будет: «Недостаточно». Так что постарайтесь чуть меньше сосредотачиваться на том, чтобы чего-то добиться, и больше – на том, чтобы просто жить. Помните – мы живем одним моментом. Жизнь – она здесь и сейчас.

Старайтесь в следующие 30 дней избавляться в день хотя бы от одной вещи.
– Каждое мгновение нашей жизни мы проживаем, окруженные огромным количеством мусора и ненужных вещей. Мы настолько к этому привыкли, что даже не замечаем, как это на нас влияет. Но если вы расчистите внешний мусор, вместе с ним уйдет и изрядная часть мусора внутреннего. Так что постарайтесь каждый день выбирать по одному ненужному предмету, и избавляться от него. Рано или поздно вы избавитесь от вашего «синдрома белки», и ваш очищенный от хлама разум скажет вам «спасибо».

Постарайтесь за эти 30 дней создать что-то новое.
– Создание чего-то нового… ах, это чувство ни с чем не сравнится. Задействуйте на полную катушку собственную креативность. Единственное «но» – вы должны творить что-то такое, что вам действительно нравится. Если вы целый день составляете планы финансовых инвестиций для своих клиентов, ненавидя каждую секунду этого процесса, это не считается. Но если вы найдете для себя хобби, которое вам действительно нравится, и создадите что-то такое, что имеет к нему отношение – это может изменить всю вашу жизнь.

В следующие 30 дней не лгите ни единым словом.
– Да, это может показаться сложным, а то и невозможным, ведь «белая» «невинная» ложь зачастую льется из нас сплошным потоком. Но вы сможете. Хватит обманывать и себя, и других, говорите, подыскивая слова, идущие от самого сердца, говорите истину.

Старайтесь каждый день просыпаться на 30 минут раньше.
– Постарайтесь каждый день просыпаться на 30 минут раньше, чтобы не бегать по утрам, как ужаленный. Эти 30 минут помогут вам избежать штрафов за превышение скорости, опозданий, и прочей ненужной головной боли. Попробуйте – хотя бы на те же 30 дней – и посмотрите, как это повлияет на вашу жизнь.

Избавьтесь за следующие 30 дней от 3 вредных привычек.
– Едите слишком много вредной еды? Слишком много играете в видеоигры? Ссоритесь со своими родственниками? В общем, вы и сами знаете свои плохие привычки. Выберите 3 из них, и постарайтесь избавиться от них в следующие 30 дней. Точка.

Старайтесь смотреть телевизор не более получаса в день.
– Лучше развлекайте себя чем-то из реального мира. Самые лучшие воспоминания остаются у нас от замечательных событий, происходящих с нами в реальной жизни. Так что выключите свой телевизор или компьютер, и выйдите на улицу. Взгляните на мир, насладитесь природой, примите те простые радости, которые вам может предложить жизнь, и просто смотрите, как она разворачивается перед вами.

Установите для себя какую-то одну стоящую цель, и работайте над ней не менее часа в день.
– Разбейте вашу грандиозную цель на небольшие кусочки, и сосредоточьтесь на выполнении одного кусочка за раз. Делая по одному шажку за раз, вы быстрее всего доберетесь до цели, но сделать первый шаг обычно бывает труднее всего. Старайтесь в следующие 30 дней тратить хотя бы по одному часу в день на то, чего вы всегда хотели добиться. Возьмите свою мечту и воплотите ее в реальность.

Читайте по одной главе хорошей книги каждый день.
– Сейчас, когда интернет открывает перед нами бесконечные возможности, люди проводят все больше и больше времени за чтением онлайн. Книги открывают многие двери – как в вашем разуме, так и в вашей жизни. Найдите в интернете список классических книг и посетите местную библиотеку. А после проведите следующие 30 дней, читая хотя бы по одной главе в день, пока не дочитаете всю книгу. А потом выберите еще одну. И еще. И еще.

Старайтесь каждое утро смотреть или читать что-то такое, что вдохновит вас на новые свершение.
– Порою для того, чтобы наполнить себя энергией на весь последующий день, вам нужна самая малость. И потому в следующие 30 дней, прежде чем выйти из дома, посмотрите мотивационное видео, или же прочтите что-то такое (цитаты, пост в блоге, короткий рассказ), что сможет вас вдохновить.

Каждый день после обеда делайте что-то такое, что заставит вас улыбнуться.
– Посмотрите забавный видеоклип, почитайте ваш любимый комикс или найдите в сети парочку свежих анекдотов. Здоровый смех стимулирует ваш разум и пополняет ваши запасы энергии. И лучше всего это сделать после обеда, когда прилив энергии вам нужен больше всего.

На следующие 30 дней откажитесь от алкоголя и наркотиков.
– Насколько трудным окажется это испытание – зависит лишь от вас. Если вы подвержены алкоголизму или наркотической зависимости, не рекомендуется пытаться отказаться от этой зависимости самостоятельно. Посетите врача, который поможет вам отказаться в щадящем режиме. Но если вы лишь выпиваете время от времени или «балуетесь» наркотиками на вечеринках, откажитесь от этого хотя бы на ближайшие 30 дней. Поверьте, если вы хотите взбодриться, для этого есть и более здоровые способы.

Каждый день занимайтесь спортом не менее 30 минут.
– Ваше здоровье – это ваша жизнь. Не упустите его. Правильно питайтесь, занимайтесь спортом и не забывайте о медосмотрах.

Старайтесь каждый день попадать в неудобную, вызывающую страх ситуацию.
– Взяв на вооружение стратегию небольших вылазок на незнакомую и неуютную территорию, у нас зачастую получается обойти серьезнейшую преграду на пути к положительным переменам – страх.
Порою мы боимся, что у нас ничего не выйдет. Иногда страшимся, что у нас все получится, и нам придется иметь дело со всеми изменениями и ростом, которые успех внесет в нашу жизнь. Иногда мы боимся отказа или боимся выглядеть глупо.
Лучший способ победить страх – встретиться с ним лицом к лицу. Встретьтесь с вашим страхом, почувствуйте его в вашем разуме, осознайте его и поймите что с ним делать дальше. Страх может стать вашим другом, если вы научитесь бесстрашно встречать его, и прислушиваться к нему лишь тогда, когда он выполняет свое истинное предназначение – предупреждает вас об опасности. Постарайтесь в следующие 30 дней проводить хотя бы по часу в день, разбираясь в страхе, не дающем вам продвинуться вперед.

Готовьте по одному здоровому блюду каждый день.
– Готовить не только весело, но и полезно – правильно приготовленная пища обеспечит ваше тело нужными питательными веществами и витаминами. Так что найдите кулинарную книгу и вперед! Старайтесь в следующие 30 дней готовить хотя бы по одному здоровому блюду каждый день.

Каждый день тратьте по 10 минут на то, чтобы вспомнить, что у вас сегодня случилось хорошего.
– В течение следующих 30 дней выделяйте 10 минут каждый день на то, чтобы поразмышлять о маленьких успехах прошедшего дня. Этот процесс позитивных воспоминаний и оценок напомнит вам о маленьких кусочках счастья в вашей жизни и поможет вам чествовать свой собственный личный рост.

Каждый день общайтесь с тем, с кем вы обычно общаетесь очень редко
– Люди очень удивительные создания, и двух похожих почти не бывает. Общение с разными людьми раскроет ваше сознание навстречу удивительным идеям и перспективам. Так что в течение следующих 30 дней ежедневно выходите на разговор с тем, с кем вы редко общаетесь, или с кем-то, с кем вы никогда не виделись. Выясните, что в них оригинального.

В течение 30 дней верните долги и не берите новых
– Тратьте меньше суммы ваших доходов. Не покупайте то, что вам не нужно. Отложите крупные покупки. Откройте вклад, сформируйте план накоплений и следуйте этим программам. В течение следующих 30 дней платите наличкой и отслеживайте каждую копейку, которую получаете и тратите.

Отпустите отношения, которые тяготят вас
– Оставьте в своей жизни тех людей, которые действительно вас любят, мотивируют, вдохновляют, поддерживают и делают счастливыми. Если у вас есть люди, которые не делают ничего из вышеперечисленного, отпустите их и освободите место для новых положительных отношений. В течение следующих 30 дней, при необходимости, отпустите отношения, которые постоянно тяготят вас и не дают двигаться вперёд.

Публично простите человека, который заслуживает ещё одного шанса
– Порой хорошие отношения резко обрываются из-за раздутого эго или других причин. Если в вашей жизни есть кто-то, кто действительно заслуживает ещё одного шанса, дайте его ему. Если вам самим нужно извиниться, тоже извинитесь.

Каждый день делайте одну фотографию и пишите один абзац текста
– В течение 30 дней постарайтесь делать одно фото, отражающее самое главное за день. И каждый вечер перед сном записывайте один параграф, определяющий этот день. Если вы будете делать это всё в цифровом формате, то можете объединить фото и текст (что-то типа личного блога), которое в будущем можно будет легко просмотреть. Спустя много-много времени эти старые фотографии и записи разожгут в вас интересные воспоминания, которые могли бы быть забыты.

Выполняя эти задачи, помните, что личный рост — это процесс медленный и непрерывный. Спешить нельзя. Нужно работать каждый день и постепенно. У вас есть достаточно времени для того, чтобы стать тем, кем вы хотите в этой жизни. Не соглашайтесь на меньшее, чем вам кажется вы заслуживаете, или на меньшее, чем вы знаете что вы можете. Несмотря на все трудности, которые встретятся вам на пути, никогда не опускайте руки. Вы смелее, сильнее и умнее, чем вам кажется, и в два раза способнее, чем вы когда-либо могли представить.

.
📌 Готовы получить Инструкцию к самому сложному, что у Вас есть - к самому себе?
👍 Наш опыт работы в сложных ситуациях показал - практически 95% проблем идут из-за того, что человек не знает своей Программы.
🙀 И причина жизненных неурядиц, как правило, именно в этом.
👼 Так же получить ответы Вашего Высшего Я на Ваши вопросы.
📮 Пишите нам!

📬 Через личку в группе - "написать сообщение" под аватаром группы- https://vk.com/im?sel=-153485527
📱 WhatsApp - +7905-2О3-8О-23
✉ E-mail - Lgipnoza@gmail.com

.


#гипноз #лабораториягипноза #привычка #талант #обучение #решениепроблем #психология #практика #судьба #мотивация
Tags: #гипноз, #лабораториягипноза, #мотивация, #обучение, #практика, #привычка, #психология, #решениепроблем, #судьба, #талант
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments