labhypnos (labhypnos) wrote,
labhypnos
labhypnos

📌 ХИТРОСТИ ДЛЯ ЖАРКОЙ ПОГОДЫ

Не все могут себе позволить установку кондиционера. А вот легко переносят жару отнюдь не все люди. Мы расскажем о хитростях, которые помогут спокойно спать и бодрствовать дома в жару.

☀ ДУШ ПЕРЕД САМЫМ СНОМ
Первое и самое простое правило в жару: старайтесь принимать душ непосредственно перед сном. После принятия душа кожа очищается, и вы ощущаете температуру воздуха градусов на 5 ниже, нежели она есть на самом деле. Тогда вы быстрее заснете и не станете просыпаться от жары среди ночи.

☀ ВАННОЧКИ ДЛЯ НОГ С МАСЛОМ МЯТЫ
Если жара в квартире очень сильная, то перед сном нужно взять тазик для принятия ножных ванн и насыпать туда пару столовых ложек морской соли. Вода должна быть комнатной температуры. Допустима прохладная вода, но ни в коем случае не ледяная (это чревато простудой). Перед тем, как заливать морскую соль водой, необходимо капнуть на соль 5-10 капель мятного эфирного масла.
Важно! Капать эфирное масло нужно на соль. Если капать его в воду, оно попросту испарится и не даст нужного эффекта. 10 минут принимаем ножную ванночку. Когда вы вытащите ступни из тазика, то примерно полчаса вам будет не то чтобы не жарко, но даже капельку холодно. И вы захотите укрыться легким одеялом (и уснуть).

☀ МОКРАЯ ПРОСТЫНЯ НА ОКНО
Это метод наших бабушек, но он действительно работает. Берем старую простыню, смачиваем ее в холодной воде под краном и растягивают ее по периметру открытого (настежь, не на проветривание) окна. Воздух, проникая через влажную ткань, по законам физики охладится и даст легкий эффект кондиционирования помещения.

☀ МИНЕРАЛЬНАЯ ВОДА И ЧИСТАЯ ВОДА С ЛИМОНОМ
Напитки в жару – это важный выбор. Минеральная газированная вода с низким содержанием солей иногда даже предпочтительней в жару, чем обычная питьевая вода. Но круче всего – негазированная питьевая вода, которую вы выпиваете после того, как кладете в рот дольку лимона без сахара. Это и дает эффект насыщения, и одновременно охлаждает организм.

☀ МЯТНОЕ МАСЛО И МОЛОЧКО ДЛЯ ТЕЛА
Если добавить 2-3 капли мятного масла в привычное молочко для тела (ни в коем случае не больше 2-3 капель, иначе это может вызвать раздражение!) и нанести его на сгибы рук и под коленки, на подъёмы стоп и в подмышечные впадины (области, где пролегают крупные сосуды), то это даст такой же охлаждающий эффект, как ножная ванночка с мятой.

☀ ЗАМОРОЗЬТЕ ПОСТЕЛЬНОЕ БЕЛЬЕ
Берем целлофановый пакет и помещаем в него комплект белья. Кладем в морозильную камеру. Как только настанет жаркая ночь, вы достанете этот комплект из морозилки, застелите кровать и легко заснете.
Важно! Пакет должен быть полностью герметичен, чтобы белье в нем при застилании кровати оказалось ХОЛОДНЫМ, но не ВЛАЖНЫМ.

☀ ГРАМОТНОЕ ПОШАГОВОЕ ЗАШТОРИВАНИЕ ОКОН
В традиционной квартире окна часто выходят на разные стороны. Поступайте следующим образом. Всегда полностью закрывайте и зашторивайте то окно, куда проникает максимум солнечного света в то или иное время суток. Когда максимально солнечное окно зашторено и закрыто, держите открытым и без опущенных штор затемненное окно. И таким образом варьируйте на протяжении светового дня. На ночь открывайте все окна.

.
🎯Если Вы готовы и хотите научиться создавать и преображать собственную жизнь, пишите нам, мы обязательно поможем разобраться в себе и научим следовать именно своей жизненной программе.

📬 Через личку в группе - "написать сообщение" под аватаром группы- https://vk.com/im?sel=-153485527
📱 WhatsApp - +7905-2О3-8О-23
✉ E-mail - Lgipnoza@gmail.com

.


#гипноз #лабораториягипноза #кондиционер #советы #обучение #решениепроблем #психология #хитрости #освежиться #лето
Tags: #гипноз, #кондиционер, #лабораториягипноза, #лето, #обучение, #освежиться, #психология, #решениепроблем, #советы, #хитрости
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments