labhypnos (labhypnos) wrote,
labhypnos
labhypnos

Categories:

📌 КОНТРОЛИРУЕМ СТРЕСС

Спокойствие и уравновешенность – естественное состояние человека. Нужно научиться достигать естественного состояния души.

Как же контролировать стресс? Эти легкие правила помогут вам находить баланс в стрессовом состоянии:

🔆 Будьте мыслями там, где вы находитесь сейчас, наблюдайте за тем, что вы делаете именно сейчас. Ведь вы когда стоите, в вашей голове кроются мысли о ходьбе, когда идете – о беге. Если вы идете, то идите, если бежите, то бегите.

🔆 Определите для себя лично ваш темп работы. Не торопитесь и не медлите, работайте в наиболее комфортном для вас ритме.

🔆 Тратьте свое время на то, что важно для вас. Планируйте свои дни и недели.

🔆 Не перенагружайте себя сверх нормы. Любой человек, который нагружен чрезмерной работой, непроизвольно чувствует себя в стрессовом состоянии.

🔆 Не позволяйте посторонним людям создавать для вас стрессовую ситуацию. Даже приятный человек может ввергнуть вас в стресс. Будьте спокойны и бдительны.

🔆 Планируйте свое время так, чтобы везде успевать. Спешка провоцирует у человека стресс.

🔆 Не стремитесь быть во всем совершенным, позвольте себе быть собой.

🔆 Добившись удачи, устройте себе небольшой отдых, чтобы как можно лучше отпраздновать свой успех. Отдайтесь положительным эмоциям, уделите время своей благодарности.

🔆 Не стоит рассчитывать на стабильный успех. Ведь даже после солнца наступают дождливые дни, а за летом приходит зима.

🔆 Не подвергайтесь собственному самолюбию или самобичеванию. Пусть ни поражение, ни победа, ни упрек, ни похвала не выводят вас из равновесия, – тогда вам обеспечено внутреннее спокойствие. В таком состоянии вам не грозит разочарование или обида.

🔆 Думайте о настоящем. Беспокойство о будущем или прошлом лишь отнимает у вас энергию и становится стрессом.

🔆 Придерживайтесь порядка в делах и в вещах. Пусть рядом с вами лежат лишь те вещи, которые необходимы вам для настоящего дела, а все остальное отложите подальше.

🔆 Научитесь наслаждаться тем делом, которое вы сейчас делаете. Не торопитесь, старайтесь сделать свою работу хорошо, и тогда вам придет ощущение радости и удовольствия от того, чем вы занимались.

🔆 В любом деле устраивайте себе отдых. Если вы считаете, что отдых вам не нужен, это хороший признак того, что именно он вам и необходим.

🔆 Контролируйте свои поступки, однако иногда позволяйте себе расслабиться и просто плыть по волнам судьбы.

🔆 Если вам предстоит работа больших объемов, тогда определите все ваши основные обязанности, которые нужно выполнить. Иногда кажется, что работы много, а на самом деле это не так. Распланируйте свое дело и приступайте к нему, начиная с самого значимого.

🔆 Не обязательно всю свою работу выполнять самому. Позвольте другим помочь вам. Переложите часть забот на других людей, даже если могут ошибиться, но это не так страшно, как ваша загруженность.

🔆 Уделяйте часть своего времени привычным делам, особенно если они вызывают у вас приятные эмоции. Посмотрите серию своего любимого сериала или испеките торт.

🔆 Устраивайте себе развлекательные часы. Пока вы смеетесь, стресс вам не страшен.

🔆 Не будьте слишком «зациклены» на собственном успехе, позволяйте себе иногда быть легкомысленными и делать бессмысленные вещи.

🔆 Позволяйте себе отдых от окружающих людей, не будьте легкодоступными всегда и везде.

🔆 Знайте то, что вас развлекает и заряжает позитивным настроем. Уделяйте этому свое время.

🔆 Иногда позволяйте себе полентяйничать. Не всегда же вам быть в работоспособном состоянии!

🔆 Не старайтесь выполнить все выше перечисленные правила сразу. Это вызовет лишь дополнительный стресс.

.
🎯Если Вы готовы и хотите научиться создавать и преображать собственную жизнь, пишите нам, мы обязательно поможем разобраться в себе и научим следовать именно своей жизненной программе.

📬 Через личку в группе - "написать сообщение" под аватаром группы- https://vk.com/im?sel=-153485527
📱 WhatsApp - +7905-2О3-8О-23
✉ E-mail - Lgipnoza@gmail.com

.


#гипноз #лабораториягипноза #стресс #мысли #успех #решениепроблем #психология #развитие #позитив #мотивация
Tags: #гипноз, #лабораториягипноза, #мотивация, #мысли, #позитив, #психология, #развитие, #решениепроблем, #стресс, #успех
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments