labhypnos (labhypnos) wrote,
labhypnos
labhypnos

Categories:

📌 КОНТРОЛЬ

Если вы чувствуете постоянное напряжение и раздражительность, а со всеми делами предпочитаете разбираться сами, потому что ваш девиз по жизни — «хочешь сделать что-то хорошо, сделай это сам», то скорее всего у вас мания тотального контроля всего и вся в своей жизни.

Вы сами можете не замечать, как от вашего контроля страдают ваши родные и друзья, потому что вы постоянно предъявляете им требования и раздаете советы о том, как нужно правильно жить. Все это может повлиять как на отношения с окружающими, так и на ваше здоровье.

Признаки того, что вы стремитесь все контролировать:
✖ стремление раздавать советы, даже если вас об этом не просили
✖ неумение договариваться с людьми и делегировать обязанности
✖ недоверие к другим людям
✖ нежелание признавать ошибки и принимать критику
✖ четкое планирование
✖ страх того, что всё пойдет не так
✖ желание быть всегда правым

Тотальный контроль своей жизни и желание контролировать других возникают из-за страха перемен и неуверенности в себе. Первый шаг — это признать, что вы склонны все контролировать, и это мешает вам жить спокойно и расслабленно.

После того, как вы это признаете — глубоко вдохните, выдохните и выполняйте следующие пункты, которые помогут вам ослабить контроль:

✔ Расслабьтесь
Мир не перевернется, если вы уделите немного времени себе и отвлечетесь от текущих задач и дел. Практика йоги и медитации поможет оставить все дела на потом и остаться наедине с собой и своим телом. Также она поможет справиться с напряжением и раздражительностью.

✔ Перестаньте решать за других
И позвольте им делать то, что они считают нужным и правильным, даже если вы думаете по-другому. Ваш контроль «душит» и подавляет окружающих вас людей, хватит всем раздавать советы и говорить людям как стоит жить.

✔ Учитесь делегировать
Умные руководители не исполняют, а делегируют. У вас освободится куча времени на ваши личные дела, если вы позволите другим проявить себя. И, возможно, они сделают все лучше, чем вы могли себе представить.

✔ Осознайте вариативность происходящего
Если вы привыкли составлять планы, то продумайте сразу несколько запасных вариантов. Всё может пойти не так, как вы ожидали. И это нормально. Нас пугает неопределенность, она же и причиняет нам страдания. Нужно принять, что возможно всё.
Но вы сможете со всем справиться, даже если что-то идет не по плану.

✔ Полюбите спонтанность
Иногда то, что пошло не по плану, может привести к неожиданным и приятным результатам. Пробуйте новое — делайте то, что никогда не делали, отправляйтесь в новые для вас места, говорите «да» чаще. Даже до работы мы можем добраться, выбрав новые маршруты.

Каждый раз делайте маленькие шаги в сторону от вашей зоны комфорта. Возможно, вам это безумно понравится.
Часто желание держать все под контролем — это всего лишь бегство от страхов и неумение доверять окружающему миру. Тотальный контроль — это те стены, которые мы строим вокруг своей жизни, не позволяя себе взглянуть ни вправо, ни влево, ни за горизонт.

.
🎯Если Вы готовы и хотите научиться создавать и преображать собственную жизнь, пишите нам, мы обязательно поможем разобраться в себе и научим следовать именно своей жизненной программе.

📬 Через личку в группе - "написать сообщение" под аватаром группы- https://vk.com/im?sel=-153485527
📱 WhatsApp - +7905-2О3-8О-23
✉ E-mail - Lgipnoza@gmail.com

.


#гипноз #лабораториягипноза #контроль #совет #обучение #решениепроблем #изменисебя #живисчастливо #критика #мотивация
Tags: #гипноз, #живисчастливо, #изменисебя, #контроль, #критика, #лабораториягипноза, #мотивация, #обучение, #решениепроблем, #совет
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments