labhypnos (labhypnos) wrote,
labhypnos
labhypnos

Categories:

📌 КАК РАЗВИТЬ ВНИМАНИЕ

Вы когда-нибудь ловили себя на том как сложно сконцентрироваться когда что-то нужно сделать? Когда, откуда ни возьмись, неожиданно рождается целая вселенная интереснейших мыслей. Нас отвлекают любые мелочи, каждый внешний раздражитель может сбить нас с курса намерения. А все потому что мы, увы, не в силах управлять собственной волей и контролировать внимание. И даже если совершать необходимые действие для вас не составляет труда, понаблюдайте за своими мыслями и скачками внимания, заметьте когда мы осознанно его переводим на что-то , а когда поддаемся чужой воле, например, внимательно смотрим по задумке режиссера на зрелищный бой, не замечая пустую бутылку из под Pepsi в углу кадра картины о Древнем Риме.

Концентрация внимания - явление достаточно мощное и удивительное. Если умеешь концентрировать внимание на одном предмете и удерживать данное направление не отвлекаясь, достигаешь большой силы и возможностей. Если развито внимание, остальное дается просто. Чтобы получить успех в начинании, нужно с вниманием и концентрацией отнестись к нему. Лучи сознания должны быть направлены на одно дело и в одну цель. Вы получите ключ, благодаря которому сможете войти в любую дверь.

Научиться быть хозяином своего драгоценного внимания (драгоценного, потому что в нем таится огромная энергия, а отвлекаясь на что ни попадя, мы ее просто разбазариваем) - умение сложное, но вполне достижимое путем незатейливый тренировок. Вот, например, простая и отличная техника для развития концентрации:

1. Выберите время, когда вам не помешают.
2. Положите на стол механические часы с секундной стрелкой.
3. Сядьте удобно. Расслабьтесь.
4. Следите за тем, как секундная стрелка часов делает свой оборот, концентрируясь на её кончике. Думать ни о чем не нужно — просто смотрите на стрелку, или, в крайнем случае, думайте просто о кончике стрелки.

Добейтесь такого результата, при котором за оборот секундной стрелки ни одна посторонняя мысль не прервала вашу концентрацию и вы не отвлеклись ни на что. Никогда не идите с самими собой на компромисс — это скверная и опасная привычка. Отвлеклись – значит, так тому и быть, упражнение при этом доделайте до конца, но оно, разумеется, не засчитывается.

Вам потребуется практиковаться регулярно, пока не начнет получаться, и устойчивый навык не закрепится. Это упражнение можно делать где угодно — даже в транспорте. И, безусловно, объектом вашего внимания может стать любой предмет. Конечно, не стоит выбирать для своих созерцаний носы или глаза соседей в транспорте. Они могут неожиданно нарушить вашу медитацию попытками выяснить «Чего пялишься?». После усиленной концентрации рекомендуется максимально расслабить внимание, чтобы не переутомлять его и глубже закрепить результат.

.
🤗 Хотите научиться понимать себя?
💑 Понимать своего любимого человека, своего ребенка, родителей?
👍 Хотите знать в какую сторону вам двигаться?
📮 Пишите нам!

📬 Через личку в группе - "написать сообщение" под аватаром группы- https://vk.com/im?sel=-153485527
📱 WhatsApp - +7905-2О3-8О-23
✉ E-mail - Lgipnoza@gmail.com

.



#гипноз #самогипноз #регрессивный #обучение #курсы #магия #экстрасенс #гипнотерапия #внимание #laboratoryhypnos #лабораториягипноза
Tags: #laboratoryhypnos, #внимание, #гипноз, #гипнотерапия, #курсы, #лабораториягипноза, #магия, #обучение, #регрессивный, #самогипноз, #экстрасенс
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments