✔ Осознание того, что вы сделали.
Прежде чем вы сможете отпустить вину, вы должны получить некоторую ясность о том, что произошло. Поэтому начните с записи подробностей событий и собственных действий, которые оказали воздействие на ситуацию.
Не поддавайтесь желанию обвинять окружающих или внешние обстоятельства, сконцентрируйтесь исключительно на себе.
✔ Попросите прощения.
Просить прощения не просто. Вы должны быть готовы подойти к человеку, которого вы обидели, и сообщить ему о том, что вы ошиблись, а затем принести извинения за это.
Избегайте минимизации своей ответственности, используя фразы типа: "Я извиняюсь, если ...", или "Мне жаль, но ..."
Просто извинитесь перед человеком - несите полную ответственность за свои действия.
✔ Прощайте себя каждый раз, когда негативные мысли вторгаться.
Иногда мы боремся с тем, чтобы простить себя, даже когда мы уже прощены другими. Мы можем продолжать испытывать чувство вины и иметь негативные мысли о собственных действиях.
Прощение себя – это не одноразовая сделка с собой, это постепенный процесс. Каждый раз, когда всплывают негативные мысли в свой адрес, делайте глубокий вдох, а затем при выдохе отпустите весь негатив.
Также используйте убеждение. Например, это: Бог прощает меня, и я прощаю себя! Или используйте медитации.
✔ Будьте благодарны за свои ошибки.
Это опыт, который делает вас лучше. Вспомните время, когда вы принимали неверные решения? Как этот опыт изменил вас? Он сделал вас мудрее, сильнее и более разборчивым!
Например, если вы вспылили и наговорили лишнего, этот опыт мог научить вас быть более сдержанным и не торопится с выводами.
Теперь, когда вы расстроены, вы знаете, что нужно стараться дать себе некоторое время и пространство, чтобы остыть, а не реагировать сразу.
✔ Любите себя
Вы тот, кто вы есть. Многие ваши ошибки сделали вас лучше. Примите их. Любите себя и знайте, что вы достойны прощения!
Поймите, что Бог никого не осуждает, это мы себя осуждаем и наказываем. И это плохая привычка. Вместо вины просто извлекайте уроки и развивайтесь!
Этим советам не всегда легко следовать. Но мы должны учиться отпускать наши ошибки, прощать себя и двигаться дальше.
Вы достойны своей любви и прощения. Верьте в это всеми фибрами.
Ежедневно практикуйте эти шаги, даже в те дни, когда вы не хотите этого.
Простите себя, чтобы избавиться от прошлого. Живите в настоящем. И смотрите в будущее с надеждой и оптимизмом.
#гипноз #самогипноз #регрессивный #обучение #магия #экстрасенс #гипнотерапия #прощение #любовь #laboratoryhypnos #лабораториягипноза
